[伊韻*愛女人] 美容美體SPA

泡脚時藥物透過水的溫熱作用，透過足浴溫熱足上６０多個穴道和脚底５臟六腑的足部反射區，更有助於提高基礎代謝，所以泡脚減肥是最方便有效的減肥方法之一。泡脚又稱為足浴，由於四季的不同添加的藥材屬性不一樣也有著不同的效果，所以就有「春天洗脚，升陽固脫，夏天泡脚減肥，暑濕可驅，秋天泡脚減肥，潤腸潤肺，冬天泡脚減肥，丹田溫灼」之說。

泡脚減肥的好處：

血液循環不好，就好像水溝排水受阻長期下來水溝就會發臭，相同的足部血液循環障礙也會使得下半身缺氧產生酸痛，水腫和脂肪廢物的堆積，泡脚可以活絡血液循環促進足部血液往上回流。

體質偏冷或偏涼常會覺得身體體溫稍微低使得手脚冰冷循環不良，另外年齡越大，新陳代謝也越來越慢速也是造成體質和體温越偏冷的體質。

減肥時最重要的就是提高基礎代謝率，而新陳基礎代謝率要提高就是要使體温維持在36.7度ｃ易瘦體質的人一般體溫都維持在36.7度，當身體體溫下降1度時代謝率就會下降１２％，吃下去的食物也會因為身體的酵素活性降低造成消化不良而無法正常代謝，造成多餘的水份和脂肪儲存在體內。

泡脚減肥有助於提高基礎代謝使體温維持在36.7度ｃ，泡脚完後更可以提高基礎代謝率１２％以上。

泡脚減肥配方-馬鞭草舒壓精油泡脚

材料有：馬鞭草精油３滴、馬丁香精油３滴

功效是：舒緩足部筋膜壓力、放鬆脚部肌肉

方法：

1，準備一個小木桶或水桶加入４０度ｃ的溫水，水要淹過足踝高度。

2，加入上述精油，泡脚時可一邊泡脚一邊揉按脚底的脚趾頭，可以增加血液循環和提高基礎代謝率。

馬鞭草有光敏感性加入時避免觸碰皮膚,馬鞭草，有香甜檸檬味道，馬丁香精油則有一股特殊的花香味，這兩種加在一起對於舒緩足部壓力、放鬆肌肉有幫助。

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