[伊韻*愛女人] 美容美體SPA

別再抱怨沒有時間運動減肥了!不用擔心，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”，讓減肥計畫融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。

在一著名網站搜索“防曬”這個關鍵詞， 用時0.001秒，找到相關網頁約17,400,000篇，除去那些防曬品廣告，最多的頁面內容是關於“防曬”的種種疑問。

夏季是肌膚最容易出問題的季節，有的人會因爲陽光造成肌膚的曬傷和紅腫；有的人整個夏天都待在空調房間裏，造成皮膚缺水乾燥，甚至引起老化；有的人在夏天不願意出門，更是造成血液循環不良，膚色黯沈。所以在夏季做了基礎護膚外，選擇合適的面膜做一下晚間保養就非常有必要了。

飛梭雷射的原理

飛梭雷射治療時，雷射將於您的肌膚上製造數以千計的細小深入傷口，即所謂的顯微加熱區（ microthermal zone ）。這種治療可以將表皮上的老舊色素斑組織去除，同時亦可深入真皮層進行膠原蛋白的重塑。然而飛梭雷射治療最重要的一點，在於“每一次治療時皆有部份的組織不受能量影響“。每一個顯微加熱區的作用雖然強烈而明顯，但任一個加熱區的周圍都會包覆著 正常且結構完整的皮膚組織 。 相較於單次全面性換膚的治療方式，這種分段式（ fractional ）的治療理念， 使肌膚傷口可在極短時間之內便可癒合，並藉由身體自然的修復過程，加以置換有缺陷受損之肌膚，產生更新、更健康緊實的組織 。

慢慢侵蝕更令人憂心

身為石化王國的台灣，人們事實上長期處於低濃度的DEHP裡。飲食中很容易將DEHP吃進肚。陽明大學環境研究所教授陳美蓮就曾經針對超商便當做研究，便當加熱後，DEHP的濃度就會達每日容忍攝取量的63.1～92.2％。悲慘的是，連灰塵都有。由於化合物會蒸發，散落在灰塵中。李俊璋曾經研究我國家戶灰塵，客廳地板和沙發灰塵就高達1643.6微克，約是美國灰塵的4倍。無助的是，位於食物鏈最上層的人類體內當然也有。李俊璋曾研究國內孕婦體內DEHP代謝物MEHP、MBP都偏高，其中MEHP濃度為每公克60.8微克，是美國孕婦4.6微克的13倍。

食品添加物"起雲劑"違法摻入塑化劑DEHP

台灣爆發第一樁塑化劑DEHP污染飲料食品案，揭發黑心廠商的是位五十二歲的楊姓檢驗員，身為兩個小孩的媽媽，關心食品安全而追根究底，只是沒想到案情牽連如此之大。
衛生部門食品藥物管理局主秘羅吉方今天透露，楊女士對例行稽查的益生菌食品做檢驗，本來探究是否含減肥西藥或安非他命，卻發現氣相層析儀上出現異常波狀訊號。

電波拉皮術

在全球美容醫學界受到歡迎的「電波拉皮術」（又稱無線電頻拉皮術）正是這種新式物理美容趨勢的代表性。抗老化一直是美容整型界的熱門話題。「電波拉皮術」2002年通過ＦＤＡ檢測上市。在台灣對電波拉皮臨床經驗豐富的醫師比喻，年輕的臉就的像充滿氣的氣球，表面緊繃而光滑，一旦漏了氣，老化的臉當然就變得滿是皺紋，而?鍵的這股「氣」，實際上指的是皮膚真皮層膠原蛋白的補充。

控制晚霜的用量一粒黃豆大小足夠了

晚霜中神奇的營養成分和高倍滋潤效果，讓我們在每次使用時都會恨不能多塗一些，以期得到更理想的效果。然而事實上，往往使用過多的滋潤晚霜會導致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而達不到應有的滋潤甚至會導致幹燥和老化。因此，選擇一款延展性佳的晚霜，並將每次的使用量控制在一個黃豆粒大小，就足夠了。

脈衝光是什麼

脈衝光是種比雷射更溫和的光電，用於人體治療後，不會產生破皮及受傷的狀況，也能曬太陽照月亮，術後的照顧不用多傷腦筋。它有雷射的高能量及波長，但波長包含更廣，從560nm～1200nm 光譜的光波，可為個人的膚質做精密的參數調整。高能量的脈衝式閃光，具有完整的光譜，利用非侵入性的治療深入肌膚活化細胞，由內而外漸進式地改善膚質，促進膠原蛋白增生，進而可以改善多種皮膚問題。所以脈衝光能夠一次治療涵蓋色素、血管擴張、老化所引起的肌膚現象。脈衝光能夠明顯改善細紋、淡化淺層斑、改善膚色暗沉、改善黑眼圈、緊實肌膚、縮小毛孔。

脈衝光適用族群

脈衝光不需要經過繁複的手術，治療過程中也不用忍受痛苦，同時還可以針對多種皮膚問題，進行全面性的改善。適合想要做整體性膚質改善，又不想忍受術後修復期的人。

腹式呼吸法 呼吸也能輕鬆減肥　　

練習腹式呼吸法該怎樣做？

腹式呼吸的確可以起到減肥的作用，它有兩大好處：一是可以讓你運動下腹部的肌肉，消除惱人的小腹；二是刺激身體器官、腺體的運作，加速你體內的新陳代謝。

從下面幾個方面判斷一下，測試一下你的肌膚老化程度吧!膚色每天早上清潔皮膚後，從鏡子裏仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。

吃豆腐保護肝臟，促進機體代謝，並增加免疫力並且有解毒作用

如果你的心情很糟糕，那麼你可以通過飲食來改善，攝入高質量的碳水化合物，比如全麥食品、燕麥、蔬菜、水果和糙米。 另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。 蛋白質能夠減緩血糖的波動，進而調節心情。 推薦食用富含蛋白質的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生醬等都可以。 美國飲食協會曾發表壞心情還和不規律進餐息息相關。 每隔4—5小時吃一次飯，能夠保證你的大腦有足夠的營養供應，並且能防止血糖水平過低。

不規律的生活作息和污染嚴重的生活環境，很多人都有便秘的苦惱。 長期便秘，導致皮膚粗糙無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等，還會造成腹部贅肉堆積，危害真是非常多。

腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導緻小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。 想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。 下面為大家推薦7種食物幫助排出宿便，讓肚子恢復平坦。