[伊韻*愛女人] 美容美體SPA

吃豆腐保護肝臟，促進機體代謝，並增加免疫力並且有解毒作用

如果你的心情很糟糕，那麼你可以通過飲食來改善，攝入高質量的碳水化合物，比如全麥食品、燕麥、蔬菜、水果和糙米。 另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。 蛋白質能夠減緩血糖的波動，進而調節心情。 推薦食用富含蛋白質的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生醬等都可以。 美國飲食協會曾發表壞心情還和不規律進餐息息相關。 每隔4—5小時吃一次飯，能夠保證你的大腦有足夠的營養供應，並且能防止血糖水平過低。

不規律的生活作息和污染嚴重的生活環境，很多人都有便秘的苦惱。 長期便秘，導致皮膚粗糙無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等，還會造成腹部贅肉堆積，危害真是非常多。

水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋産生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由裏到外看起來就白白淨淨。要美白，請多吃下面的蔬果~

7.不要超時敷面膜

有人認為敷用時間和效果成正比，有人則是常常會忘記了時間。長期影響皮膚變乾、過敏，還會變老。敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時後，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養和分泌油脂，引起過敏。

無論你使用的是哪個品牌的美白產品，然而美白的基本概念是一定要有的，為你整理一下連美女也容易忽略的幾個錯誤:

我們常聽人家說再美的美人，都無法抵擋時間的偷襲。你想要10年之後依舊是個美人嗎，以下這13個動作你可要千萬小心，舉手投足間一定要注意歐！

使用正確適合自己膚質的護膚品很重要，然而真正要抵抗衰老要從內到外做好功夫，多吃富含膠原蛋白的食物，就連台灣第一名模之稱的志玲姊姊，也不例外歐~

卵巢早衰就是女性卵巢功能衰退，月經稀發，月經過少，甚至於發生閉經這些是卵巢早衰的徵兆。 那麼怎樣才能做好卵巢早衰的預防工作呢?卵巢早衰的預防是很必要的

提高新陳代謝的6大好處-除了瘦身還賺健康